很多女性在经期都会痛经。有时候，女性痛经会引起晕厥和休克。所以女性想要防治痛经，最好去医院治疗，也可以从饮食方面入手。那么，女性吃什么可以缓解经期疼痛呢？
女性经期腹痛剧烈，可以适当吃榴莲。榴莲虽然很臭，但它是一种亚热带水果，性温味甜，能有效缓解女性痛经，有助于改善腹部感冒症状，促进体温上升。所以榴莲是寒性体质的人必不可少的食物之一。
其次，红豆富含铁质，可以补血、消除水肿、降血脂、缓解痛经。所以，女性经期吃红豆汤等红豆类食物，可以缓解腹痛。黑木耳含有丰富的纤维和胶质，能促进胃肠蠕动，加速胃肠消化，增强饱腹感，补血。也适合女性经期身体不适时食用。
女性经期腹痛，可以适当吃苹果。女性可以尝试做一道红酒炖苹果的菜。红酒味甘、甘、温，有温阳、补血、止痛的功效。适合女性经期食用，祛寒祛湿。一般用红酒炖苹果，女性需要将苹果切块，放入锅中。倒出来的红酒不要过苹果，再用中火炖15分钟。关火后，让苹果在红酒中浸泡两个小时再吃。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。