宫寒对女性健康影响很大。严重的话，还会影响女性正常的生殖功能。宫寒是指子宫环境过于寒冷的情况。对于宫寒的女性来说，除了注意保暖子宫外，还可以通过一些食疗方法来改善宫寒。那么，吃什么保养子宫改善宫寒呢？
女性可以吃以下食物来保养子宫，改善宫寒：
1.吃燕窝粥保养子宫，改善宫寒。燕窝粥是一种非常滋补的食物，可以帮助女性治疗宫寒。
2.红豆粥。红豆粥的主要成分是红豆，红豆不仅可以温暖女性的子宫，还可以治疗宫寒症状。
3.红糖水。红糖水可以温暖女性的子宫，很多宫寒的女性都有痛经的症状。所以女性来大姨妈的时候可以多喝点红糖水缓解痛经。
4.阿胶。阿胶也是一种常见的滋补食品。阿胶不仅能促进血红蛋白的生成，还能促进钙的吸收，激活子宫，避免和改善宫寒的状况。
5.枸杞。枸杞的滋补效果也很好。宫寒的女性特别适合吃枸杞，因为枸杞的温补作用很强。但是，对于正在患感冒、发烧或炎症的女性，暂时不要服用枸杞。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。