女生刚来月经的时候，对这方面了解不多，也不知道怎么护理。所以在月经期间，可能很容易出现很多问题，她的身体可能会感到不舒服。她一定要知道经期注意事项，保护好自己的身体。那么青春期女生经期有哪些注意事项呢？
青春期女生不宜吃生冷刺激性食物，可能会导致痛经，一定要管好自己的嘴巴。你不能洗冷水澡。不能让身体着凉。如果洗澡的话，建议洗热水澡。洗冷水澡容易导致月经量的变化，会出现痛经的症状。
青春期的女生一定要早睡，否则会影响身体发育。建议养成早睡早起的好习惯。每天睡觉时间不要超过10: 30，熬夜对身体不好。女性一定要注意私处的卫生，勤换内衣。卫生巾要勤换，不然容易发生细菌感染，一定要注意卫生。
女性还需要注意饮食，不要吃太油腻和刺激性的食物，不要喝冷饮，吃饭前吃从冰箱里拿出来的冰激凌等食物。多吃清淡营养的食物，适当喝点红糖水，可以改善痛经症状。经期不要干重活，一定要保重身体。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。