对于许多超重和肥胖的女性来说，减肥是一项非常重要的任务，但也有许多女性并不肥胖，却有减肥的习惯。很多女性会通过控制饮食来减肥，那么现在就来看看两个月只吃早餐能瘦多少吧。
两个月只吃早餐能瘦多少，没有准确的数据。一般来说，体重与饮食和生活习惯密切相关。首先，建议饮食要均衡，荤素搭配。平均一个月能瘦四到五斤，也就是十多斤，两个月大概八到十斤，也就是三十斤左右。但是如果恢复正常饮食，肯定会反弹的。
我们必须用科学的方法减肥。盲目减肥会造成营养缺乏。如果一味节食、挑食、偏食来减肥，会造成营养失衡，还会促进脑细胞过早老化，无法应对繁重的学习和工作任务。节食的另一个不良后果是长期节食导致的蛋白质缺乏、性腺机能减退和闭经。
总而言之，要想减肥，首先要保证合理的饮食和营养。在均衡饮食的基础上，还要加强体育锻炼，同时要保持良好的作息规律，科学控制体重，这样才能成为一个年轻、有活力、健美、健康的人。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。