月经是女性正常的生理期。很多女性在经期会有身体不适。经期常见的身体不适包括痛经等。也有一些女性在经期身体虚弱，头晕，乏力。那么经期头晕乏力怎么办？
如果女性在经期出现头晕乏力的情况，一定要注意适当休息。月经期间，女性身体虚弱。如果不注意休息，很容易导致头晕乏力。经期注意保持充足的睡眠，不要做一些过度劳累的事情。
许多妇女在月经期间感到不适。为了避免这些身体上的不适，女性在经期一定要多注意饮食和作息。月经期间，女性的饮食尤为重要，一定要多吃温热的食物，比如富含蛋白质的肉类和新鲜的蔬菜水果。
进入月经期后的注意事项一定不能忽视。经期不吃生冷或辛辣食物。如果在经期吃这些食物，很容易导致身体不适。严重时甚至会导致月经周期的改变，对身体造成一些严重的影响和伤害。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。