黄体酮是一种天然的黄体酮，是女性卵巢中黄体分泌的物质，对女性起着非常重要的作用。对于怀孕期间的女性来说，黄体酮可以维持女性的正常妊娠，从而避免对胎儿发育造成不良影响。但是，对于非孕妇来说，黄体酮也很重要。但是，没有怀孕孕酮低怎么办？
如果孕期没有出现黄体酮偏低的情况，可以通过饮食调整来补充，比如大豆类食物，富含大豆异黄酮和维生素E，可以帮助女性产生更多的黄体酮，所以如果女性体内黄体酮偏低，可以多吃一些大豆类食物，比如豆浆、豆腐等。
此外，柚子、猕猴桃、草莓等水果也可以帮助女性补充孕酮。女性在补充黄体酮的时候，要多注意休息，减少疲劳，尽量不要参加一些繁重的工作，但是要适当的运动，这样对身体有好处。
孕酮低的女性可能会出现月经不调的症状，如月经量减少、月经提前、月经不调等。而孕妇要积极补充黄体酮。如果孕酮不够，先兆流产的可能性比较大，需要引起重视。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。