现在虽然生活质量高了，但是人们不用担心挨饿受冻。然而，在这个高度紧张的社会中，许多疾病相继出现在人们身上，抑郁症就是其中之一。那么，什么是抑郁症呢？
抑郁是指患者情绪低落。他想说却不知道怎么表达。简而言之，他满腹不快却又不能排除。他只能自己慢慢消化。现在很多事情都会让人觉得压抑，无法发泄，觉得委屈。可以说现在很多年轻人都喜欢用抑郁这个词来表达自己，这也说明了很多年轻人普遍的迷茫和苦恼。
所以抑郁症患者如果想解决自己的问题，可以多看一些喜剧，让自己感到快乐和希望。别碰那些悲情剧。而且患者做事要积极，凡事不要往最坏的方面想，不要在情绪低落或者不开心的时候叹气自怜。如果他们长期这样做，只会越陷越深。如果心情不好，也可以找朋友倾诉。
和好朋友说说话可以缓解你的坏心情，所以很多人在感觉不舒服的时候一定要说出来。而且同时可以听听别人的意见来说服自己，同时整理自己的思路让自己走出苦海。而且患者不要一直待在一个地方，要多走走，看看不同的风俗，发泄自己的不良情绪。当然，你也可以一个人听听音乐，看看书来缓解抑郁。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。