头痛多由精神因素引起，多数患者压力过大，或长期从事脑力活动。所以日常生活中为了预防头痛，要养成良好的生活作息习惯，保证充足的睡眠。那么头痛呢？让我们一起来发现吧！
1.避免坏习惯
在学习和工作中，要科学用脑，避免处于过度疲劳的状态，每晚保证八小时左右的高质量睡眠，让患者养成规律的生活。
2.丰富生活内容
平时多学习有意义的内容，让大脑活跃起来，善于休息，让生活充实多彩。每周给自己放一天假，好好玩一玩，释放内心的压力和挫败感。
3.创造良好的生活和家居环境。
每周留出一天时间来布置家庭，让工作和客厅的空间显得更有秩序，必要时用鲜花或绿叶来装饰客厅，保证空气的清新。患者经过长时间的神清气爽的舒适日子，肯定会感觉很舒服，对改善头痛的不适感很有帮助。同时，在生活中要学会调节自己内心的压力，勇于面对自己可能遇到的一些烦恼。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。