饮食不当很容易导致积食。出现积食后，宝宝可以通过药物和按摩进行治疗。当然，饮食调理也是非常有效的方法。饮食疗法用于恢复胃的消化功能。积食应该吃什么食物？关于这首歌的问题，请跟随边肖一探究竟。
首先，积食主要是指你吃的食物在胃里没有很好的消化。所以，积食后最好选择清淡饮食帮助消化。所以，从调整饮食结构入手，控制每次的饭量。饮食要容易消化，如米汤、面汤等。6-12小时后，可以吃一些容易消化的蛋白质食物。
其次，对于积食，可以在粥中加入山药和莲子，因为山药可以健胃润肺，莲子味甘，有补气安神的作用。只需取山药、莲子肉各10克，先浸泡。然后取粳米100克，洗净，用油盐腌制，再将以上三种食物用文火煮成粥，即可食用。
最后，如果积食，也可以喝谷芽麦芽水。一般选用稻芽15g，麦芽15g。这两种食物用水煮开后，用小火煮15分钟左右。谷芽麦芽有消食化滞的作用，积食的人可以适当吃一些。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。