每个人都会出汗，尤其是在夏天。出汗是一种本能状态，但要注意出汗或盗汗，可能是身体问题。长期盗汗出汗对身体有影响，那么盗汗出汗是什么？
盗汗是什么？
在安静或睡眠状态下，身体或身体的某些部位会出汗。这种出汗是由于身体虚弱造成的，所以称为多汗。盗汗是睡觉时出汗，醒来时不出汗。
睡觉经常出汗怎么办？
1.睡觉出汗多是由于睡眠环境不好造成的，所以睡觉时不要关窗，开窗给房间通风，室内放加湿器，保持一定的湿度。
2、注意保健，平时可以做食补，而且食补的效果还是不错的。
3.经常保持好心情，对身体有帮助。
4.虚弱多汗会导致血管舒张功能不佳，中医可以开一些方子调理身体。
5.平时衣着宽松，勤换衣服，勤洗澡，可以减少汗液对皮肤的刺激。
6.注意加强体育锻炼，养成良好的生活习惯，劳逸结合，不要太累。
7.平时多喝温水，尤其是夏天。不能等到口干了才想着喝水。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。