鼻炎的发病主要是由细菌入侵、病毒感染，以及鼻腔内的一些过敏原等炎症性疾病引起的。鼻炎很难受，特别是很多人因为鼻炎睡不好觉。那么，鼻炎睡不好怎么办？
首先，睡觉的时候可以把头抬起来，可以稍微缓解鼻腔的不适。睡前可以用蒸汽和热敷来缓解鼻炎带来的不适。比如将热水倒入水杯中，鼻炎患者将鼻子放在蒸汽从杯中冒出的部位，吸几分钟蒸汽。但使用蒸汽时一定要注意防止烫伤。
其次，热敷还可以缓解鼻炎带来的不适，对睡眠有一定的促进作用。但是热敷的方法只在鼻炎不太严重的情况下适用，比如鼻炎引起的流鼻涕，轻微鼻塞。热敷可以帮助鼻腔血液循环，从而缓解鼻炎的不适。
当然也可以用生理盐水清洗鼻腔，也可以缓解鼻炎不适，帮助睡眠。但是鼻炎严重的时候一定要就医，用药物治疗鼻炎。依靠以上方法只能适用于轻度鼻炎，严重鼻炎一定要及时治疗。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。