免疫力对我们来说还是很重要的。很多人因为免疫力的原因，容易感冒，导致身体出现各种异常。很多人都希望有一些方法可以帮助增强免疫力，但是不确定吃什么样的食物。那么，吃什么可以增强免疫力呢？
要增强免疫力，可以吃一些豆类、蛋类或乳制品。这些食物富含维生素A，有助于增强你的抵抗力和免疫力。当然，你应该多吃新鲜蔬菜。维生素A含量也很丰富，水果也很多。
动物的内脏很有营养，这一点很多人都不知道。其实动物的内脏都很有营养，尤其是微量元素非常丰富，不仅包括B族维生素、海鸥叶酸、铁、镁、铜、锌等。这些元素对我们的健康很有帮助，也有利于免疫力的提高。
蘑菇类食物，如平菇、香菇、蘑菇等。我们平时吃的，不仅有增强免疫力的作用，还有抗癌的作用，这主要和蘑菇类食物中含有的抗病毒物质较多有关。当然，积极锻炼也很重要。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。