生气是很多人都经历过的事情。有些人容易上火的部位是口腔，也就是口腔。但是有些人上火的症状主要是肝，就是肝上火。也就是很多人说的肝火亢盛。这种情况还是很常见的，但是一定要注意。那么，肝火怎么调理呢？
肝火调理的时候，身体一定要多补充水分。毕竟肝火主要是肝脏器官，是非常重要的器官，有解毒的功能。所以多补充水分，可以帮助毒素的排除，从而减轻肝脏的负担，可以起到一定的调理作用。
多吃酸性食物，也有调肝火的作用。除了酸性食物，还有青色食物，可以适当食用。这些食物主要有绿豆、冬瓜、黄瓜之类的。要保证充足的睡眠时间，这也有助于调节肝火。
肝火对我们的身体影响很大，尤其是很多女性会因为肝火的异常而出现月经失调。这主要是因为肝火亢盛影响女性内分泌，引起内分泌紊乱，使女性月经量减少，有时月经推迟。不及时调理很可能造成闭经。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。