很多朋友正常排尿，突然出现尿急症状，并有加重的趋势。对于有尿急症状的朋友来说，知道如何缓解尿急是很有必要的。那么，如何缓解尿急呢？
1.膀胱训练法。如果纯粹是尿急症状，可以采用膀胱训练，可以加强控尿能力，降低膀胱的敏感性，从而改善尿急症状。膀胱训练法主要是锻炼盆底肌肉的收缩，以提高排尿能力。具体方法是收缩肛门括约肌，保持十秒钟，然后放松，如此循环50次。
2.病因治疗。紧迫的原因有很多。当出现尿急症状时，要引起足够的重视，因为膀胱炎、阴道炎、膀胱结石、肾结核、肾盂肾炎、尿道肿瘤等疾病。都会造成尿急，所以需要及时去医院查找原因，积极治疗原发病。
3.多喝水。不要因为尿急症状而喝水，因为当尿液浓度过高时，会刺激膀胱，更容易出现尿急症状。所以，出现尿急症状时不喝水是不对的。此外，多喝水可以增加排尿量和次数，将尿路内的细菌全部排出体外，有助于改善尿急症状。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。