天气冷的时候，很多人会突然抽筋，晚上醒来。抽筋确实是人们日常生活中的一个大问题。其实抽筋不仅在睡觉的时候会发生，游泳的时候也会发生。那么晚上睡觉抽筋是什么原因呢？
1.当人疲劳或睡眠不足时，会导致局部酸性代谢物堆积，从而引起肌肉痉挛。当人体的睡眠姿势不好时，还会导致小腿部分肌肉因长期姿势不正确而出现被动肌肉挛缩，或因人体神经受到一些刺激而发生抽筋。抽筋的原因很多，但表现基本一致，没有明显区别。
2.体内缺钙也会导致晚上睡觉抽筋。一旦突然抽筋，最直接的缓解方法就是按摩软肋部位，知道抽筋的症状缓解了，或者抽筋后换个姿势也有助于抽筋缓解，也就是疼痛消失了。睡觉抽筋多发生在晚上小腿抽筋，小腿抽筋可以下床走动，直到感觉抽筋消失。
3.建议经常抽筋的患者多喝豆浆或牛奶，多吃含钙量高的食物，天气变冷后多穿衣服，注意保暖，防止抽筋。而且睡前可以用热水泡脚，睡觉时注意姿势，也可以缓解晚上睡觉时的抽筋。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。