人在生活中难免会发现身体出现各种症状，有些还是难以启齿的，尤其是痔疮，其治疗过程复杂而漫长，所以很多人害怕患上这种病，那么如何预防长痔疮呢？
痔疮的形成主要是由于肛肠区域的静脉淤血和静脉曲张造成的，所以预防长痔疮最重要的是定时排便，合理饮食。现在很多年轻人工作忙，每天大便的时候都选择憋着，有空的时候再拉。长期会出现便秘和痔疮。如果他们伴有油腻的饮食，痔疮的发病率会更高。
预防痔疮的第二点就是要注意劳逸结合。很多人一直工作很辛苦，没有时间休息，也会引发痔疮，尤其是负重太久或者深蹲太久的时候。但如果长时间坐着不动，可能会因肛门活动过少而引起静脉曲张，所以经常坐着工作的人要经常站起来走动，经常干重活的人要经常坐下休息。
预防痔疮的第三点是保证肛门周围的清洁。以前很多老人因为心疼卫生纸，每次只用一点卫生纸，但是这种情况并不能保证肛门真的干净，所以要每天晚上洗澡清理肛门，这样也可以减少痔疮的机会，同时要做一些提肛运动，对肛门处的运动也有帮助，也可以减少痔疮的发生。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。