女性在经期会感到腹部隐隐不适，没有食欲，想吃一些苹果、香蕉等水果。但这些水果性寒，女性担心吃了苹果、香蕉会着凉，经期不适会更加严重。那么，经期可以吃苹果香蕉吗？
经期可以吃苹果香蕉。女性在经期会有各种不适，这是身体需要补充营养的时候。苹果、香蕉等富含维生素、矿物质、糖等。可以帮助身体增强免疫力，恢复身体活力，缓解不适症状。它们还具有润肠通便的作用，缓解经期便秘的问题。
如果女性担心苹果、香蕉等水果是凉的，不利于自己吃完后的恢复，可以考虑把苹果、香蕉等水果放在水里蒸一蒸再吃。如果苹果、香蕉或其他水果刚从冰箱里拿出来或者还很凉，女性在经期就不要吃。
经期除了不宜吃生冷食物外，不能吃辛辣、刺激性、油腻的食物。注意保暖，多喝温水，不要洗冷水澡，洗完头马上擦干。多注意休息。经过充分的睡眠，身体抵抗力更强，可以缓解痛经等不适。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。