湿度听起来不是大问题。现在很多朋友都有，但是不觉得恶心就不去管。众所周知，湿友会导致肥胖和脾虚。长此以往，对身体不好。那么，怎么去湿冷呢？
1.想去湿冷，首先要选择跑步运动。这里需要注意的是，很多朋友会选择夜跑，但是这样做是不对的。最好选择晨跑的方式。因为早上空气最好，污染最少。只要能坚持每天早上跑步，就能祛除体内的湿冷。
2.现在的朋友都很注重健身。如果不能坚持跑步，也可以选择安静瑜伽，不仅可以一次释放心灵，还可以起到祛湿散寒的作用。
3.长期用艾叶泡脚还能祛湿散寒。艾叶相信很多朋友都很熟悉，它主要是清除你体内的湿冷草药。泡脚对身体很有好处，艾叶的效果可以事半功倍。
4.可能有人觉得以上方法慢，距离满月完成还有太多时间。这个时候拔罐也是一个不错的选择，但是需要注意的是，拔罐不要经常做，最好半年拔一次，否则会导致自身抵抗力的降低。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。