很多慢性病的发病率都比较高。患了慢性病之后，一定要注意生活和饮食习惯。如果控制好了，就可以把慢性病对身体的危害降到最低。高血糖的人更注重饮食，那么高血糖的米饭能吃吗？
高血糖米饭可以吃吗？
众所周知，米饭吃到肚子里，在新陈代谢的过程中会转化为糖分。很多人会觉得血糖高的人在戒糖的同时也要戒饭。
但其实血糖高的人可以适当吃点米饭。虽然大米会代谢成糖，但是大米的升糖指数相对糖来说是比较低的。
不过吃米饭的时候也要注意干饭，最好不要吃粥。血糖高的人吃粥后容易导致血糖升高。
而且吃干饭也要控制。吃太多的干米饭，容易导致高血糖人群的血糖升高。
血糖高的人不能吃什么？
既然要控制血糖，降低到正常水平，那么吃饭的时候就要避免糖的摄入。除了俗称的不能吃的糖，那些含糖量高的食物也不能吃。高血糖患者最好查一下哪些食物升糖指数比较高，最好不要吃这些食物。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。