肌肉疼痛在大量活动或肌肉受伤时也容易发生，人们不能忽视肌肉疼痛，但很多人不知道肌肉疼痛后如何做更好，如何缓解肌肉疼痛是很多人想知道的。那么，腰肌疼了怎么办？
腰肌疼怎么办？
缓解腰部肌肉疼痛的方式应使患者注意休息，有利于患者的恢复。平时不要睡软床，尽量睡硬床，用腰围保护腰椎。局部可以涂上活血化瘀的膏药外用，也可以缓解肌肉疼痛的症状。如果疼痛非常严重，也可以用热水来缓解肌肉疼痛的症状。
腰肌痛的原因
1.由腰椎病变引起
当一个人的颈椎生病时，也会引起腰部疼痛，尤其是随着年龄的增长，颈椎神经的受压率非常高，一旦颈椎受压，就会导致患者腰部肌肉的疼痛。
2.腰肌劳损
大部分人都会有腰酸背痛，可能是腰肌劳损引起的。一旦他们长时间保持一种姿势，如长时间站立或搬运重物，腰部肌肉的功能就会减弱，局部会积累过多的乳酸，也会影响肌肉的正常代谢，从而引起腰部酸痛。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。