有些女性分娩后会出现子宫脱垂，只是严重程度不同，尤其是多次分娩的女性更容易出现子宫脱垂。对于有子宫脱垂的女性朋友，如果想通过瑜伽来改善，可以做子宫脱垂瑜伽吗？
子宫脱垂可以做瑜伽。一般建议做一些伸展运动，比如把腿张开到与肩同宽，然后把伸直的手臂向前抬起，与地面平行，然后完美的抬起手臂，最后回到原来的位置。这是一个完整的瑜伽动作，每次做的时候都要深呼吸。建议每天练习10分钟，可以改善子宫脱垂的情况。
子宫脱垂的原因有很多，比如分娩损伤，是子宫脱垂的关键原因。此外，腹压增高、先天性发育不良、营养不良、卵巢功能障碍等因素均可引起子宫脱垂。为了预防子宫脱垂，建议女性朋友产后多注意休息，不要过早下地干体力活，加强饮食营养。
如果确诊产后子宫脱垂，盆底肌锻炼可以缓解子宫脱垂症状，适用于轻度子宫脱垂患者。此外，子宫托也可用于治疗子宫脱垂。如果子宫脱垂严重，可以考虑手术治疗。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。