嗜睡症是由多种原因引起的。白天睡久了，晚上自然睡不着，导致第二天早上很困，无精打采。而如果患有脑部疾病，也会引起嗜睡症。那么，嗜睡症怎么改善呢？
1.服用药物。如果患者长期患有嗜睡症，那么就应该去医院检查。一般会进行一系列检查，比如头部核磁共振和脑电图，甲状腺功能检查，血常规检查。因为有些甲状腺功能异常的患者容易疲劳，需要药物治疗。
2.多运动，作息规律。如果长期缺乏运动，身体很容易懒惰，白天也会经常感到乏力。一般这种情况可以通过多运动，调整作息时间来改善。建议患者多参加不少于1小时的体力活动。患有嗜睡症的人晚上不要熬夜，保持规律作息，保证充足睡眠。中午可以午睡，但不要超过一个小时，以免影响晚上睡眠。
3.调整自己的心理。一些心理疾病如抑郁症会导致嗜睡症。患者晚上睡眠浅，基本睡不着，白天容易嗜睡。不过可以通过心理调节来改善。精神健康后，嗜睡症会逐渐消失。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。