对于平时很喜欢吃甜食的朋友来说，如果恰好肠胃不好，会瞬间担心吃了甜食会不会给肠胃增加很大的负担。所以我很想知道，如果我肠胃不好，能不能吃点甜食？
肠胃不好的人不能吃甜食。毕竟胃本身并不是很多。无论是吃甜食还是太酸的食物，对肠胃都是严重的负担。而且造成胃黏膜损伤的最大因素是胃酸的发生。甜味食物进入胃中，发酵后会变成酸，胃中的酸度变高，使胃黏膜损伤更加严重。
如果你想吃些甜食，选择合适的时间是非常重要的。就像运动前吃东西一样，毕竟运动时身体需要消耗足够的体能，运动前不能吃太多。适当吃甜食可以满足身体的能量。或者腹泻时吃甜食，可以促进胃肠功能更快恢复。
另外，当你想吃甜食的时候，要选择合适的品种，就像吃一些苹果或者石榴之类的水果，既能满足你对甜食的渴望，同时也能让你体内的有益菌更好的生长。只是注意不要过量，以免引起腹泻。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。