鸡蛋是生活中常见的食物，鸡蛋营养丰富，很多人都喜欢吃。有些人晚上饿的时候想吃鸡蛋充饥，但是吃完之后发现睡不着，怀疑和吃鸡蛋有关。那么，吃鸡蛋会影响睡眠吗？
1.一般吃鸡蛋不会影响睡眠，但是吃多了可能会消化不良，胃不舒服，会影响睡眠。
2.你不应该在睡觉前吃东西。晚上9点以后你身体的很多器官都会休息，如果平时吃很多东西，会增加胃的工作，导致炎症，所以睡前最好不要吃鸡蛋。蛋黄中还含有丰富的胆固醇，对身体影响很大，尤其是老年人，胆固醇高容易患高血压。所以睡前要喝牛奶，有助于睡眠。
3.如果晚上睡觉前想吃东西，要多吃易消化的食物，适当吃一些蔬菜和水果，对身体有好处。鸡蛋吃多了可能会消化不良，很难受。最好在睡前至少两个小时吃东西。
睡前如果不注意合理饮食，可能会引起明显的肠胃不适，还可能导致部分患者消化不良。我建议你应该有一个健康的生活方式，这对你的健康有好处。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。