现在生活节奏快，很多人因为饮食不规律而出现肠胃问题，便秘尤其常见，但是大部分人都不知道是什么原因造成的不便。所以，下面就详细介绍一下长期便秘是如何形成的。希望能帮到你。
1.吃得太少：很多减肥的女性都会出现便秘，可能是吃得太少造成的。在食物不足的情况下，很难引起胃肠蠕动，从而引起便秘。
2.纤维摄入过少：大肠的蠕动对纤维素的功能至关重要。如果摄入的纤维素过少，容易造成胃肠蠕动缓慢，从而引起便秘。
3.饮水量太少：很多人没有喝水的习惯。有时我们没有口渴的迹象，但我们的身体很可能缺水。体内缺水会导致大便干燥，难以排出，导致便秘。
4、太老：老年人身体抵抗力下降，肠道蠕动能力不如年轻人强，所以老年人也会出现便秘。
6.身体其他疾病：很多疾病的并发症都有便秘的症状，比如直肠炎、肠癌、痔疮等疾病。所以，如果平时有便秘，就要考虑是不是疾病引起的。如果是疾病引起的，需要去医院做详细检查。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。