现在越来越多的人因为各种原因去医院体检。比如湿热体质虽然没什么大病，但是会影响日常生活，让人很烦躁。如果人们更多地了解湿热体质，他们可以改善他们的生活。但是，很多人会有一个疑问，那就是湿热体质是怎么形成的？
其实湿热体质的形成主要有几个原因：不良的生活习惯，比如经常抽烟喝酒，伤了脾胃，或者脾胃失调，从而造成湿热体质。也可能是因为长期心情不好，损伤了肝胆，导致体内湿热。
人如果长期生活在湿热的环境中，很容易造成湿热体质。湿热体质本身已经有征兆，再加上营养过剩、营养过剩，更容易导致湿热体质，所以即使想补充营养，也不能补太多。
湿热体质主要表现为体内阳气重，湿气重。所以日常生活中要加强各种锻炼，多出汗，有助于达到祛湿的目的。不要吃容易引起湿热的食物，如荔枝、桂圆、牛肉、羊肉等。还有，每天多喝水，有助于促进排尿和排毒。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。