女性生殖系统非常复杂，很容易患上各种妇科疾病，比如子宫肌瘤、痛经等等。其实很多种妇科病都是因为经期经血排出不畅引起的。为了预防妇科疾病，需要保证你的经血能够顺利排出。经期吃什么排出毒素和淤血？
1.红糖水
很多女性在经期都有喝红糖水的习惯，这个习惯一定要保持，因为红糖有疏肝健脾、活血化瘀、补血益气、排恶露的功效，对暖宫排血有很好的效果。如果在经期用开水冲一杯红糖水喝，不仅有很好的缓解痛经的效果，还有排毒化瘀的作用。
2.红糖红枣粥
红糖的功效上面已经提到了，如果再搭配红枣，排毒、去充血的效果会更好。红枣作为滋补佳品，含有丰富的维生素，具有滋阴补血的作用。用红枣红糖煮粥，不仅味道香甜，而且祛瘀排污水的功效加倍。
3.当归生姜红枣茶
红枣的功效我就不多说了。下面我们来了解一下当归和生姜的功效。当归作为中药，具有调经止痛、补气养血的功效，对女性有益。生姜是祛寒暖宫的好材料。经期女性喝红枣茶有好处。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。