腓肠肌痉挛是指小腿腓肠肌无意识、突发性、强制性、应激性、疼痛性的一种运动系统疾病。是一种常见的疼痛性疾病，几十秒到几分钟或更长时间后可逐渐缓解。那为什么小腿抽筋？
如果小腿出现肌肉痉挛，是由于外界刺激或自身原因，导致小腿肌肉剧烈持续收缩，出现肌肉痉挛。一旦痉挛持续时间稍长，就会对肌肉纤维造成轻微损伤，导致小腿疼痛。
还会因肌肉痉挛造成局部血液循环障碍，出现明显的疼痛症状。因此，一旦小腿痉挛，最好立即进行拉伸运动或小腿肌肉运动，以抵抗肌肉收缩和痉挛，防止肌肉过度缺血缺氧，导致损伤加重。
注意下肢保暖，睡前泡脚，经常按摩小腿肌肉，加强体育锻炼和运动，促进局部血液循环。如果太累，应该适当休息，减少运动量。或者在游泳前做好准备和热身。运动量较大时，应在运动前或运动中及时补充含盐饮料。如果游泳时出现腓肠肌痉挛，应注意改变游泳姿势或暂停游泳。游泳时小腿抽筋是最危险的。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。