便秘是指大便在肠内停留时间过长，所以排便次数减少，大便干燥，排出困难或不干净。一般来说，超过两天没有排便，可能提示便秘。如果每天排便，但排便困难，排便后有残留感，或腹胀，也应纳入便秘范围。那么慢性便秘有什么危害呢？
会影响皮肤状况。便秘患者由于长期排泄，会在肠道内异常发酵。腐败后，它们会产生大量有害毒素，容易出现皮疹、痤疮等。会使患者肥胖，毒素会引起大肠水肿，下半身血液循环不畅，容易导致身体变形，形成脂肪堆积腹部。还会产生狐臭，毒素堆积会导致口臭和狐臭。
患者要合理安排生活和工作，劳逸结合。养成良好的排便习惯，每天定时排便。及时治疗附件炎、肛裂、肛周感染等疾病，泻药要慎用。
吃营养丰富的水果和蔬菜，如苹果、花椰菜、香蕉、梨、蕨菜、芹菜、菠菜、南瓜等。避免酒精和高脂肪食物。多喝水。木瓜有美容美白的功效，对便秘也有很大的帮助。木瓜可以生吃，是一种通便的水果。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。