相信湿气应该是很多南方人的困扰。毕竟无论哪个季节，总会出现各种导致潮湿的情况。如果人体长期处于这种环境中，很容易出现各种湿气重的症状，那么湿气重该如何治疗呢？
虽然短时间内重湿对身体的影响不会特别明显，但时间长了危害就会显现，患者的身体机能会明显下降。中医认为，湿邪会影响人体的阳气，对阳气造成损害。如果出现湿气重的症状，首先从空气环境入手是一方面，饮食、生活习惯的调理也能起到祛除湿气的作用。
使用除湿机确实可以控制室内的空气湿度，但这只是一个方面。身体的湿气也会来自肉类食物。长期吃肉会给身体带来营养，但也会带来湿气的影响，因为肉类食物会消耗脾胃，另一方面会影响湿气的排出，脾胃的能力下降，自然湿气会留在体内。
这个时候，顾食是明智的选择。多吃利尿、解毒、滋养脾胃的食物。在这种饮食中，记住不要吃很多肉。营养含量高的蔬菜和豆制品应是主要的饮食。适当减少肉类对身体有益，同时可以保证适当的运动，促进除湿。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。