现在生活节奏太快，物价一直在涨，很多人都在为生活打拼。然后，就是因为压力太大，很多人患上了抑郁症。抑郁症对患者的生活影响很大。如果不及时了解抑郁症的情况，可能会错过治疗。那么，如何判断抑郁症呢？
抑郁症的病因不是很清楚，但通常与生物、心理和社会因素有关。患者精神较差或经常感到疲倦，失去兴趣，没有幸福感，有反复的自杀念头或自杀倾向和行为。自我评价太低，自责或内疚会变得更强烈。这些都是抑郁症的症状。
失眠是抑郁症的明显后果，会加重抑郁症。所以，患者要养成良好的睡眠习惯。过度节食也会让人感到烦躁和抑郁。所以在平时的生活中，尽量不要通过节食来减肥，尤其是女性。适当的运动可以预防抑郁症的发生，有助于增强体力，快速改善情绪，在短时间内缓解抑郁。
每个人都有一定的责任，做事要慢慢来，凡事要开放，不要整天闷闷不乐。如果你感到压力大，心情不好，可以找个朋友倾诉，说出自己的想法，这样你会感觉好很多，避免抑郁。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。