便秘是很常见的肠道问题，任何年龄段的人都会发生。便秘大多是由于不良的生活习惯和饮食习惯造成的，所以有便秘问题的朋友一定要注意饮食。便秘可以吃鱼吗？
1.便秘可以吃鱼，因为鱼的营养价值很高，含有大量的维生素、蛋白质和矿物质等。对便秘没有影响。当然，鱼还有补气助消化的作用。多吃鱼对眼睛健康和视力也有好处。
2.如果便秘，可以吃一些水果来缓解便秘，比如火龙果、梨、香蕉、橘子等，都是很好的。这些水果含有粗纤维，可以促进肠胃蠕动，还含有果胶，可以帮助肠道内的毒素排出体外。
3.如果想改善便秘，也可以多喝温开水，每天至少喝八杯水。温水可以湿润肠道物质，使肠道物质迅速排出体外。
预防便秘，一定要养成良好的习惯，合理的运动也是必要的。运动最能促进肠道蠕动。治疗便秘很有效，饮食一定要清淡。尽量少吃油腻、辛辣、刺激性食物，不要抽烟喝酒。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。