花生，又名郭昌生，是一种产量丰富的坚果。营养也很高。花生富含维生素、蛋白质和不饱和脂肪酸。另外，花生不管是炒的还是煮的，味道都不大。因为富含油脂，所以味道鲜美。那么高脂血症可以吃花生吗？
高血脂可以吃花生吗？
如果知道自己有高血脂，就要学会忌口。但是，少吃花生没有影响。花生大部分是不饱和脂肪酸，不像那些加工过的高热量食品，含有对人体有害的饱和脂肪。但需要注意的是，这类人最好不要吃油炸花生，如花生，以及各种精制花生制品，多吃水煮或蒸熟的花生，也不要吃太多，一次少吃即可。
高脂血症的饮食预防
1.高血脂人群的饮食宜清淡，多吃蔬菜水果，多吃粗粮，多吃白肉和瘦肉，多吃鱼，少吃或不吃油炸食品，如薯条、油条、油饼等。
2.如果患有高血脂，要注意少喝酒，最好不喝。为了避免酒精对身体的伤害。还要少喝饮料，尤其是汽水、可乐等碳酸饮料。
3.日常生活中注意增加运动量。如果你被肥胖困扰，就应该开始减肥，减少多余的脂肪，这对降血脂也是非常有益的。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。