如果你能睡个好觉，第二天就会精力充沛，但有些人晚上失眠盗汗，第二天根本提不起精神。那么，失眠盗汗怎么办？
首先，建议不要接触手机、电视等。睡觉前两个小时。随着时代的进步，科技的发展，很多人已经离不开手机和电视了。他们喜欢在睡觉前玩手机，看电视。这时候他们会兴奋，不利于睡眠。睡前两小时屏蔽手机电视对自己的影响，有助于改善失眠。
其次，建议失眠盗汗患者进行食疗。盗汗的原因是身体虚弱。这时候建议患者补补身体。食疗的方法，一方面不会让患者如此难以接受，另一方面也可以避免药物对人体的毒害。食疗其实是一种非常健康有效的调理人身体的方法。
再者，建议患者不要给自己太大的精神压力。很多人因为精神压力过大，神经紧张而失眠。这时候患者会变得更容易想事情，想事情，情绪会变得激动。失眠会更加严重，然后精神压力会更大。这其实是一个恶性循环。建议患者不要给自己太大的压力，要学会自我调节和放松。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。