【导读】孩子不爱吃饭是很多家长头疼的问题。如果孩子不爱吃饭，要及时查明原因，必要时带孩子去医院治疗。我们来看看孩子不爱吃的原因，孩子不爱吃怎么办？
你不喜欢吃东西的原因是什么？
孩子不爱吃，家长也不能盲目采取强行喂食的方式，因为强迫孩子吃东西对孩子来说是很痛苦的，也达不到相应的营养标准。那么，你为什么不喜欢吃呢？
1、零食口、胃，导致胃肠蠕动和分泌紊乱。
2.孩子饮食不规律，没有固定的进食时间，进食时间延长或缩短，正常的肠胃消化方式已经被打乱，孩子就不会吃饭了。
3、片面追求高营养，无节制的给孩子吃肉、蛋、奶粉，损伤肠胃，造成消化不良。
4.吃饭环境不好，边吃边吃，或者吃着吃着，父母调侃谴责，让他们不能安静的吃饭。
5.父母过分关注孩子的饮食习惯，使孩子产生逆反心理，进而拒绝抗拒食物。父母应该让孩子放松，这样他们就可以轻松地吃饭。
6.缺锌导致味觉改变。观察孩子是否缺锌。父母可以通过他们的舌头来判断。与正常儿童的舌头相比，舌头表面的小突起变平或缩小。
7、缺乏运动，新陈代谢，肠胃消化功能无法增强。养成良好的生活和休息习惯。
8.孩子生病也会导致食欲不振，不爱吃饭。过量药物或滥用保健品增加胃肠消化吸收负担，导致宝宝不爱吃东西。
为什么2岁宝宝不爱吃东西。
很多宝宝在婴儿期就开始不爱吃东西，尤其是2岁的时候，远离妈妈的母乳，2岁的宝宝不爱吃东西，这让很多家长很担心。2.那么，10岁宝宝不爱吃饭的原因是什么呢？
1.铅中毒。除了儿童的大脑发育，铅中毒还会导致儿童厌食、呕吐、腹痛、便秘等症状。
2.缺锌。锌是维持正常食欲所必需的重要物质。有些孩子偏食，挑食。他们只喜欢蔬菜和水果，不喜欢鱼和肉等肉类菜肴。这样很容易导致缺锌，因为植物原料含锌量少，不容易被人体吸收。此外，钙、铁、B族维生素的缺乏也会导致孩子不同程度的厌食。
3.营养不良。有些家长经常担心孩子营养不良，用各种方法强迫孩子吃饭。然而，这可能会导致孩子产生抵抗力和厌食症。长此以往，孩子厌食的问题会越来越严重。
4.吃太多零食。如果孩子经常吃巧克力、蛋糕等零食，尤其是在吃之前，很容易导致血糖升高，从而抑制中枢神经系统。晚饭时，没有食欲，也没有食物。
5、消化不良。如果孩子患有急性或慢性胃炎、肠炎或睡眠不足，可导致消化系统疾病和厌食。
孩子不爱吃怎么办？
家长经常担心孩子不爱吃饭，但又不知道怎么办。科学引导孩子好好吃饭是正确的，否则可能适得其反。那么，孩子不爱吃怎么办？
1.提高孩子的食欲
(1)给孩子做饭时，尽量把孩子的食物打扮得漂漂亮亮的。丰富的颜色和动物造型会让孩子非常好奇，大大增加他们吃东西的兴趣。
(2)使用有趣的餐具或孩子喜欢的卡通人物餐具，可以将孩子的注意力转移到餐具上。
(3)和孩子一起做游戏，教他们“做菜”“做饭”，学会吃，让孩子慢慢爱上这顿饭。
2.饭前吃零食。
通常这个孩子在两餐之间会饿，想吃零食。这时候家长可以给一些零食，不要过量，否则会影响孩子吃饭的胃口。当孩子哭闹着想多吃零食时，家长就引导孩子玩玩具，分散孩子的注意力。
3.不要骂孩子。
不要骂孩子，不要逼他吃，孩子吃就更难了。如果孩子真的不想好好吃饭，以后可能会再吃一顿。等他真的饿了，就请他坐下来吃，可以逐渐培养他对饮食的兴趣和专注力。
4.养成良好的习惯
孩子从小就养成好习惯。吃饭的时候不能玩玩具。孩子开始吃辅食的时候，一定要准备专门的桌子，和大家一起吃。吃完饭就可以离开桌子去玩了。当你离开餐桌时，你不必再吃了。不要成为追着喂的习惯。
孩子不爱吃怎么增加食欲？
有时候孩子胃口不好，对什么都没有胃口。可能是他们没有胃口。这时候家长要注意一些孩子的饮食。那么，孩子不爱吃东西怎么增加食欲呢？
1.给孩子的胃肠道增加负担
要锻炼饮食，避免儿童油炸食品，多吃甜食、冰淇淋等冷饮，保护消化酶的含量和功能，保持食欲。吃饭时不要给孩子吃零食。
2.多吃含有微量元素维生素和锌的食物。
多吃富含维生素C和微量元素的食物，如鱼、肝、蛋、小麦、糯米、小米、玉米、大米、大豆、胡萝卜、柠檬、橙子、西红柿、青椒等。当你吃食物时，你可以让它变得更漂亮，这也可以增加你的食欲。
3.补水很重要。
注意不要等到宝宝口渴的时候。或者含糖乳清饮料都不是补液的好选择。
4.不少于室内室外活动。
孩子的活动不能被限制。温和的运动有助于消化，让孩子的身心运动刺激食欲。
不爱吃的孩子注意事项
当孩子不喜欢吃东西时。可能有一些客观因素，所以家长也要仔细观察生活中的一些环境是否影响了孩子的食欲。那么，不爱吃饭的孩子有哪些注意事项呢？
1.营造良好的饮食环境。
营造良好的饮食环境。做好饭，大家都可以坐下来吃。父母应该以身作则。不要随意走动，玩手机等。吃饭时，吃饱了再离开餐桌。这样的环境会逐渐帮助孩子养成良好的饮食习惯。
2.吃饭时不要责骂孩子们。
不能在餐桌上训练孩子。孩子吃饭的时候往往是最放松的时候，但很多家长往往在这个时候批评孩子。这不仅会影响他们的食欲，甚至会导致孩子的心理问题。
3.不能追着孩子喂。
父母总是担心孩子吃不饱，可以充分放松，让孩子有吃的自由，让孩子自己决定吃多少，不要饿肚子。没关系，下次吃的孩子就知道吃多少了。同时让孩子注意饮食环境，让孩子专心吃饭。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。