湿气很多朋友都有，南方人多见。无论什么样的季节，都会有湿气，长期下去，身体会越来越差，引发很多疾病。但是湿气很难去除，总是反反复复。那么，如何治疗身体湿气重呢？
1.适当午睡：现在很多朋友因为工作生活的压力，很少有午睡的习惯。但是午睡会让你的身体更加放松。而且，人体过度劳累也会导致活力丧失。气血不足时，湿气就会滞留体内。所以日常生活中一定要多休息，正常饮食，适当运动。
2.饮食调理：在中医的范围内，很多疾病其实是可以通过饮食来改善的，只是时间长而已。平时去除湿气，可以选择一些对脾胃健康的食物。这类食物可以促进人体的吸收，也有助于利尿、清热、解毒。
3.少吃盐：虽然人体每天都需要盐，但每天的盐摄入量只有6g。不要吃多余的盐，否则会给身体带来不必要的麻烦，还会导致体内的水分无法排除。
4.适当拔罐：拔罐也是一种祛湿的方法，拔罐还能起到疏通经络的作用。但拔罐不适合频繁拔罐，两个月一次即可，否则会适得其反。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。