如果在生活中不注意及时增减衣服，或者遇到病毒感染，很容易引起咳嗽。咳嗽厉害的时候，也会影响你的睡眠质量。还会扰乱你的饮食。这个时候，很多食物是不能吃的。咳嗽的时候可以吃酱油吗？
咳嗽的时候可以吃酱油。吃酱油不会加重咳嗽，也不会影响咳嗽的恢复速度，只要不吃太多酱油。比如做菜时适量放几滴酱油，不仅不会影响病情，还能促进身体的新陈代谢，帮助肠胃消化。更重要的是，它可以增强美味食物的味道，增加咳嗽患者的食欲。
但是酱油中的盐含量比较高。做菜时为了改善食物的颜色，千万不要放太多酱油。这样会导致食物中钠含量过高，对身体造成伤害。即使是健康的人，每天也不应该吃超过10毫升的酱油。
经常听人说做菜的时候不要放酱油，会导致脸上长斑，皮肤变黑。其实肤色和酱油没有直接关系。酱油中的色素容易被人体代谢，不会导致皮肤出现色素沉着，也不存在皮肤出现斑点的可能。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。