由于不正确的饮食习惯或者某些因素的影响，很多人会上火。此时，患者会感到咽干，想吃很多生冷的东西，并会伴有烦躁和睡眠质量下降。那么如何治疗内热呢？
在中医理论中，这种现象被称为内热体质，需要患者注意保暖，同时要多吃具有温补功效的食物，避免再次上火的症状。找专业的医生进行治疗，最好选择中医的方法进行调理。在日常生活中，患者要多喝温水，多吃新鲜水果，减少油腻食物。
有些内热患者还会出现尿黄，可以用鲜果汁稀释，每天早晚饮用。不要吃辛辣的食物。有些人，因为饮食习惯，上火后的样子。你也会觉得自己的脾气变大了，整个人看起来很瘦，手心脚心都会发烫。这时候就需要配合针灸拔罐进行调理了。
为了避免上火的现象，我们在生活中应该合理饮食。除了肉制品，还要添加青菜和各种时令水果。每天要睡8个小时，不能长时间熬夜，尤其是节假日。我们不应该有暴饮暴食的坏习惯。有些人喜欢吃烧烤，喝啤酒，也会让上火出现。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。