便秘时，患者会大便不畅，甚至不大便。如果便秘持续时间较长，很可能是疾病引起的，需要用正确的方法处理，患者才能正常排便。那么慢性便秘怎么办？
大概是因为运动少，饮食不规律，经常吃辣，或者也是因为肠胃问题，所以对于任何食物，消化都特别慢。两三天没有排便的时候，要及时吃一些帮助排便的食物，让身体排便更快，防止便秘。
长期便秘可能会使身体肥胖，甚至影响日常食欲。对于身体来说，会有很多不正常的表现。如果便秘持续时间过长，也会引起胃部不适。这个时候一定要注意饮食，以清淡为主，多喝水。
便秘的人平时要做适当的运动，可以促进肠胃蠕动。他们应该在饮食中吃一些绿色蔬菜和水果。这类食物，如香蕉、梨等，最通便，可以缓解便秘。他们不应该吃太多刺激或油腻或油炸食品。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。