有的人通过医院体检才知道自己有脂肪肝。当发现自己有轻度脂肪肝的时候，患者会非常紧张，也害怕轻度脂肪肝如果不注意治疗会变成重度脂肪肝，容易带来更可怕的后果。那么，如何消除轻度脂肪肝呢？
轻度脂肪肝的人不用太担心。可以通过生活习惯、饮食等来消除。平时要能注意饮食清淡，尽量不吃甜的、太油腻的、有各种调料的食物，减少糖分的摄入，尤其是高热量的油炸食品。不抽烟喝酒，不熬夜，早睡早起等好习惯。
轻度脂肪肝的人，每天应该能够保证一定的运动量，比如打羽毛球、乒乓球、篮球、跳绳、慢跑或者长跑。尽可能的做有氧运动，可以帮助身体消化多余的脂肪，帮助肝脏更好的减轻负担。
轻度脂肪肝患者在采取措施改善后也要定期复诊，看看肝功能的现状是怎样的，肝脏内的脂肪有没有被消除或者消除的怎么样，如果病情进一步加重，也可以考虑通过药物干预继续治疗。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。