如果很多人在日常生活中不注意，很容易引起腹泻。比如有的人可能因为吃错东西拉肚子。这时候就需要谨慎进食，避免加重腹泻或引发其他疾病。那么，拉肚子可以吃酸奶吗？
首先，如果拉肚子，可以吃酸奶。吃酸奶一般不会加重腹泻。腹泻期间注意，不要喝牛奶。因为牛奶中含有大量的乳糖，吃了之后容易刺激肠道，加重腹泻，引起脱水，还容易引起胀气，不利于腹泻的恢复。
其次，虽然拉肚子的时候可以喝点酸奶，但是要注意不要空腹吃酸奶，这样容易加重腹泻。腹泻期间如果能正确的吃一些酸奶，对腹泻的恢复是有好处的。每天早晚可以喝一杯酸奶。不超过150g比较合适。
另外，如果腹泻期间吃酸奶，也要注意不要吃凉酸奶。如果酸奶太凉，还可能刺激肠胃，使腹泻加重。腹泻期间，最好注意多喝温水，这样更有利于身体健康。而且腹泻期间要注意饮食清淡，不要太油腻，太刺激。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。