相信很多人都遇到过：有时候早上明明醒了，却总觉得很困，很想待在床上，一整天都没有精神，还伴随着不断的打哈欠，连工作效率都会受到影响，那么一直保持清醒是怎么回事呢？
一、发病原因。疾病对人体有一定的影响，如糖尿病、肥胖、甲状腺功能减退等，都会使人入睡。所以建议赶紧去医院检查，排除是否是疾病的因素。
第二，嗜睡症。关于这种病，一般发生在青少年到年轻人，也就是15岁到25岁的人是发病高峰期，无论时间地点都会有困意。目前这种病不会引起病变，但不治疗是治不好的。
第三，营养不良。一直睡觉和日常饮食有关系。如果一个人长期缺乏营养，就会导致营养不良。所以要适当补充蛋白质，饮食要均衡合理，失眠症状才会有所改善。
第四，睡觉不踏实。大部分是晚上睡眠不好造成的。所以及时调整自己的睡眠规律，做到早睡早起，适当的运动训练可以让人更好的入睡。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。