很多人可能会觉得平日不舒服，但并没有什么疾病。检查后发现可能属于湿热体质，平日需要多调理，以恢复身体，避免持续不适。那么，湿热体质吃什么呢？
首先，如果原来是湿热体质，那么在日常生活中，可以多吃一些凉性的食物和一些新鲜的蔬菜水果，可以改善湿热体质。比如平时可以多吃薏米、绿豆、海带、莲藕、鲤鱼、田螺、冬瓜、丝瓜、白菜、黄瓜、芹菜等食物，一定程度上可以改善湿热体质。
其次。如果有湿热体质，那么在日常生活中。注意不要吃热的或刺激性的食物。吃过这种食物后。会加重湿热状况，不利于健康。食物如奶油、动物内脏、辣椒、大蒜、狗肉、羊肉、菠萝、荔枝等。都是热性食物或者刺激性食物。食用后会加重湿热状况。
另外，属于湿热体质的人，在日常生活中一定要注意调节。因为湿热体质的人，平日里脸上可能会经常长痘痘，而且皮肤比较油。脾气方面，也可能是急躁，容易生气和发怒，需要及时改善，以免影响身心健康。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。