睡眠对人来说很重要。如果长期睡眠不好，会导致免疫力下降，容易引发疾病。枕头和床垫的选择对睡眠影响很大。很多人睡软床后都会腰酸背痛。那么，睡软床该怎么办呢？
如果睡软床，腰疼，可以通过按摩、贴止痛药膏来缓解疼痛。而且要尽快更换床垫，最好换成硬床。睡硬板床对身体有好处，可以保持脊椎自然弯曲。如果不及时更换软床，很可能会出现腰椎病和颈椎病。
如果你睡在太软的床垫上，你的身体会窝在里面。此时脊柱中间会有下陷，时间长了可能会引起腰酸背痛等不适。而且，睡软床时，人体的骨盆活动会遇到阻力。如果要翻身坐起来，需要额外的力气，容易造成急慢性损伤。所以在选择床垫的时候，一定要注意床面和脊柱的契合度。
孩子不能睡软床，因为孩子的脊椎还不成熟，可塑性很强。如果长时间睡在软床上，很容易使脊椎弯曲，严重时会导致肩膀偏斜和驼背。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。