虽然目前营养不良的人很少，但由于生活习惯不好或饮食不健康，很多人容易出现轻度贫血。这时候就要检查贫血情况，有针对性的进行改善。那么，轻度贫血的血红蛋白值是多少呢？
首先，如果血红蛋白值在110g/L以下，90g/L以上，那么就是轻度贫血。这时候就要注意补血，通过吃一些食物来改善贫血，避免影响健康。比如平时吃一些含铁多的食物，可以补血。
其次，如果有轻度贫血，平日可以吃一些动物肝脏、蛋黄、鱼类、瘦肉、鸡肉、虾等。这些食物中的铁更容易被人体吸收。但有些植物性食物，含有铁元素，可能不容易被人体吸收，所以还是多吃肉来补铁为好。
另外，通过吃来改善贫血时，可能没有办法快速满足需求。这个时候就需要吃一些补铁的东西了。但是，铁剂并不是铁越多越好。如果铁的含量过高，可能会有刺激性，可能会出现肠胃不适、呕吐等反应。所以要吃一些温和易吸收的铁剂，尤其是孕妇、儿童和老人。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。