游泳的时候，人会有浮力，所以游泳的时候，很多人都觉得很放松。近年来，许多人尝试在冬天游泳，认为冬天游泳可以强身健体。但是有些病冬天是不允许游泳的。那么，腰疼冬天可以游泳吗？
腰椎酸痛的人可以游泳，但是冬天不能游泳。他们应该注意自己的游泳姿势。常见的游泳方式有自由泳、蛙泳、蝶泳或仰泳。相关研究证明，蛙泳对腰椎更好，因为蛙泳依靠臀部、腰部和腿部的肌肉发力，同时在蛙泳换气过程中，可以利用肩部的力量，所以可以锻炼背部的大部分肌肉，非常适合腰痛和腰椎病患者。
腰疼患者要注意尽量避免蝶泳，因为这种姿势会增加腰椎间盘的负荷，加重病情。而且，如果你有腰椎病，有几件事需要注意：
当腰椎疼的时候，那么人就不适合游泳，而游泳的时候，人要注意保暖，不要感冒。游泳的水温不能太低，最好去恒温游泳池。另外，冬天不要游泳，因为冬泳需要良好的心肺功能，所以需要良好的骨骼肌系统。腰椎病患者不能满足这些条件。运动后女性要补充营养，尤其是钙和维生素d。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。