在日常生活中，吃百香果可以有效改善肤色和肤色暗沉。百香果富含多种营养成分，所含的植物纤维能加速肠道蠕动，有效吸收体内脂肪，起到减肥的作用。所以，糖不能吃高能量的百香果？
高糖患者可以适量吃百香果。百香果被称为维生素C之王，因为它的含糖量很低，而且富含人体所需的其他元素，味道独特可口。百香果中的维生素也能有效降低胆固醇，对于高糖人群适量食用没有任何影响。只要控制好血糖的量，高糖的人平时多吃维生素，多吃蛋白质食物，适当运动，吃百香果是没有问题的。
吃百香果的时候可以直接切开，马上就能享受到丰富多汁的原料。它的种子也可以直接食用，富含优质蛋白质，含糖量高的人也可以放心食用。或者可以榨成汁，加不加糖，加几滴蜂蜜，味道会更好。睡前吃百香果也可以提高睡眠质量，挽救失眠。
建议含糖量高的患者吃含糖量少的水果和蔬菜。血糖生成指数低的，如黄瓜、西红柿等，适合含糖量高的人食用。百香果酸甜可口，果实中丰富的植物纤维可以降血脂，但不宜大量食用，要适量，否则只会适得其反。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。