人体的每个器官都有自己的工作，每天都在不停的运转。久而久之，随着年龄的逐渐增长，身体各个器官的功能下降，就会发出一些信号。一旦这些信号出现，人们应该想办法帮助身体的某个器官解决这些问题，比如如何促进肠道蠕动。
肠道是人体非常重要的器官，也是人体重要的消化系统和排毒器官。人们经常会因为饮食不当而出现一些小毛病，甚至便秘。这时，人们可以多喝温水，吃些益生菌含量高的食物，如酸奶，多吃苹果、香蕉等，这些都可以促进肠道蠕动。
如果肠道不通畅，胃就会胀大，让人特别难受，排便会非常困难。所以，为了避免这些问题，人们一定要保证充足的睡眠，多注意饮食，多吃清淡的食物，吃一些蔬菜水果，少吃生冷的东西，平时多喝温开水，可以润肠通便，促进肠道蠕动。
肠道是脆弱的，需要精心呵护才能正常发挥功能。所以要饮食有规律，吃一些健康的食物，吃一些绿色的食物，保证肠道的通畅，人的身体才能健康。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。