日常生活中，身体没有水分或者水分很少的人，皮肤会红润有光泽，身材会特别匀称，黑发看起来特别有活力。但是体内有湿气的人会严重走形，头发会特别干腻，皮肤会暗沉，人看起来特别没精神。
湿气对人体的影响非常严重。湿气还会影响消化系统，引起便秘和大便不规则。湿气重会使人感到困倦、无精打采、四肢沉重。如果不及时祛除湿气，就会身材走样，皮肤粗糙。
大多数人认为湿气只有在夏天才有。秋天虽然干燥，但也是湿气特别重的季节。立秋后，我们还应该注意排除体内的湿气。远离不健康的生活，如经常熬夜、久坐不运动、饮酒过度、暴饮暴食，还有一些人喜欢吃辛辣、油腻、不易消化的食物，容易导致脾胃虚弱，内生湿气。
室内湿度大也会导致湿气进入体内，引起身体关节疼痛。室内要经常开窗通风，循环的空气会带走室内的一些湿气。干燥剂也可以放在房间周围，吸收空气中的一些水分。衣服、床单、被子等物品要经常在阳光下晾晒。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。