当出现子宫脱垂的问题时，一定要选择合适的治疗方案，因为如果不及时治疗，可能会因为子宫脱垂引发很多问题。有人说不知道如何自己治疗子宫脱垂。让我们来看看如何自己治疗这种疾病。
1.锻炼身体。有子宫脱垂时，可以做盆底肌训练，可以起到缓解的效果。方法很简单，就是站起来之后，要双手悬空吸气，同时做提肛运动。保持这个动作十秒钟左右再继续放松，这样每天早晚十二分钟都能达到很好的效果。
2.养成良好的习惯。如果出现这种情况，那么在生活中，你可以做一些会增加腹压的动作，比如下蹲或者跳跃，但是不能做。否则，你会因为做这样的动作而使你的子宫脱垂更加严重。除此之外，你还要做好保养，这样体质才能增强，才能更好的帮助这种异常情况的恢复。
以上就是子宫脱垂的治疗方法。但这些手术方式都是针对问题较轻的患者。如果自身问题比较严重，那么此时一定要根据情况选择手术治疗，否则会因为没有及时治疗而诱发异常。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。